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Du bekommst Antworten auf die Frage: Muskelkater, muss das sein und warum du diesen reizenden, durchaus willkommenen Kater pflegen solltest.
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Trainingsvideo Woche 1
Theoriestunde 1 – Bewegungsvielfalt
Wissensquiz
Trainingsvideo Woche 2
Theoriestunde 2 – Training
Trainingsvideo Woche 3
Theoriestunde 3 – Muskelkater & Co.
Trainingsvideo Woche 4
Theoriestunde 4 – Kraft
Trainingsvideo Woche 5
Theoriestunde 5 – Ausdauer
Trainingsvideo Woche 6
Theoriestunde 6 - Beweglichkeit und Koordination
Trainingsvideo Woche 7
Theoriestunde 7 – Achtsamkeit
Trainingsvideo Woche 8
Theoriestunde 8 – Motivation & Gewohnheit
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