Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Wie sollte die optimale Zeitliche Gewichtung deines Trainings sein?

Warm-up (2/6), Hauptteil (2/6) und Cooldown (2/6)

Warm Up (1/6), Hauptteil (4/6) und Cooldown (1/6)

Warm Up (2/6), Hauptteil (1/6) und Cooldown (3/6)

Welche Effekte hat Training im Allgemeinen?

Die Sehnen und Bänder werden stärker

Knochen und Knorpel können brüchig werden

Die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems sinkt

Was ist der Nachbrenneffekt?

Nach dem Training bekommt man Muskelkater. Dieses "Nachbrennen" der Muskeln nennt man Nachbrenneffekt.

Wenn du während des Trainings spürst, dass deine Muskeln schwächer werden, nennt sich das Nachbrenneffekt.

Nachbrenneffekt bedeutet, dass unser Körper auch nach dem Training noch mehr Kalorien verbrennt, als wenn wir nicht trainiert hätten.

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.

Diese Webseite benutzt Cookies.

Wir benutzen Cookies um Dir den bestmöglichen Service anzubieten. Informiere dich hier um zu erfahren wie wir Cookies einsetzen.

Akzeptieren Einstellungen

Wissensquiz

Wie sollte die optimale Zeitliche Gewichtung deines Trainings sein?

Welche Effekte hat Training im Allgemeinen?

Was ist der Nachbrenneffekt?

Dein Ergebnis:

Kursübersicht

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5

Woche 6

Woche 7

Woche 8

Diese Webseite benutzt Cookies.