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Woche fünf steht im Zeichen von 'Stabiltät in der Bewegung'. Das bedeutet: Lisa legt noch einmal gezielt den Fokus darauf, dass die Körpermitte (dein Powerhouse) fest und stabil bleibt – auch und besonders, wenn Arme und Beine in Bewegung sind bei euren Pilates-Übungen.
Das erfordert natürlich etwas Übung und Konzentration, ist aber sehr wichtig für die korrekte – und effektive – Übungsausführung beim Pilates.
Viel Spaß & Erfolg!
Hilfsmittel: Matte
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