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Diese Woche erzählt Lisa dir ein paar interessante Fakten zur Wirbelsäule, die das zentrale Thema eurer dritten Pilatesstunde ist.
In den Übungen legt Lisa dann gezielt das Augenmerk auf die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und ihren gesamten Bewegungsumfang – und natürlich lernst du auch wieder ein paar ganz neue Übungen kennen.
Viel Spaß!
Hilfsmittel: Matte
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