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Halbzeit! Das Thema deiner vierten Pilates-Einheit mit Lisa: die Hüfte.
Du erfährst, was das Besondere an diesem Gelenk ist und welchen erstaunlichen Bewegungsumfang es hat.

Gemeinsam werdet ihr also in dieser Stunde eure Hüfte mobilisieren und beweglicher machen. Davon profitieren übrigens nicht nur Vielsitzer im Alltag.

Genieße deine vierte Pilatesstunde!

Hinweise

In dieser Stunde werdet ihr eine Übung im Knien ausführen. Wenn es für dich angenehmer ist, lege dir gerne ein Kissen oder ein gefaltetes Handtuch zum Abpolstern bereit.

Hilfsmittel: Matte