Theorie 7

In Woche 7 dreht sich alles um das Leben in Balance und den Umgang mit Stress. Erfahre, wie positiver Stress deine Leistungsfähigkeit steigern kann und warum dauerhafter Stress negative Auswirkungen auf deinen Körper haben kann. Lerne, wie du durch Bewegung und Entspannungstechniken dein Stresslevel senken und deine Gesundheit fördern kannst. Finde heraus, wie du im Alltag die richtige Dosis an Stress erkennst und im Flow bleibst!