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Entdecke, wie deine Wirbelsäule und Bandscheiben täglich für dich arbeiten und wie du sie optimal unterstützen kannst.
Lerne in Woche 2, warum Bewegung so wichtig ist und welche Übungen deinem Rücken besonders guttun. Mach mit und halte deinen Rücken stark und gesund!
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Theorie 1
Begrüßungsvideo
Praxis 1
Wissensquiz
Theorie 2
Praxis 2
Theorie 3
Praxis 3
Theorie 4
Praxis 4
Theorie 5
Praxis 5
Theorie 6
Praxis 6
Theorie 7
Praxis 7
Theorie 8
Praxis 8
Theorie 9
Praxis 9
Theorie 10
Praxis 10
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