Theorie 6

Schmerzen im Rücken? Du bist nicht allein! Diese Woche erfährst du, warum Rückenschmerzen oft unspezifisch sind und wie du sie durch Bewegung und Stressmanagement in den Griff bekommst. Lerne, wie du Verspannungen löst und deine Muskulatur stärkst, um langfristig schmerzfrei zu bleiben. Starte jetzt dein Programm für einen gesunden Rücken!