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Der Zusammenhang von Atmung und Stress gehört in jeden guten Entspannungskurs. Daher ist die Atmung der Inhalt dieses Informationsvideos 😊.
Außerdem zeige ich dir eine praktische Atemübung für den Alltag und eine Kurzentspannung aus der Progressiven Muskelentspannung für die Bereiche „Schultern - Bauch - unterer Rücken“.
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