Wir benutzen Cookies um Dir den bestmöglichen Service anzubieten. Informiere dich hier um zu erfahren wie wir Cookies einsetzen.
In diesem Video findest du die praktische Anleitung der 16 Grundübungen der Progressiven Muskelentspannung in einfacher Anspannung ohne Musik.
Hier kannst du einfach die Stille genießen oder eine eigene Entspannungsmusik nutzen, die du gerne anhörst in deiner individuellen Lautstärke.
Als Entspannungsvertiefung dient nach diesen Grundübungen das Autogene Training.
30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.