In diesem Video findest du die praktische Entspannungsanleitung ohne Musik. Du kannst hier die Stille genießen oder deine eigene Musik nutzen.
In dieser Anleitung ist eine Einleitung mit der Progressiven Muskelentspannung als Kurzübung enthalten.
Dann folgt ausführlich das Autogene Training mit allen Grundübungen und zumAbschluss dient ein Body-Scan mit circa 10 Minuten.
30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.
