Bei Entspannungsübungen schläft man manchmal ein. Ich erkläre dir in diesem Video verschiedene Möglichkeiten dem Einschlafen entgegenzuwirken.
Außerdem kann man die Übungen auch gerade bei stressbedingten Einschlafschwierigkeiten nutzen. Ich zeige dir auch wieder eine Kurzübung für deinen Alltag mit 4 Anspannungsphasen.
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