Du brauchst etwas Abwechslung für dein Lauftraining? Dafür lernst du heute eine Möglichkeit kennen: Das Fahrtspiel. In der Praxis werden wir besonders im Bereich des Lauf-ABC ordentlich die Belastung der Beine erhöhen.
Nach dieser ausgiebigen Kraftausdauereinheit, werden wir den Rumpf noch einmal kräftigen um am Ende noch einmal die Atementspannung durchzuführen.
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