Wie sieht die optimale Lauftechnik denn aus, welche Funktion hat dabei der Oberkörper? Was sollen eigentlich die Arme machen? Genau das erzählen wir dir in dieser Kurseinheit.
Im Praxisteil, im Anschluss, werden wir die Intensität der einzelnen Übungen weiter erhöhen, da du bisher dein Leistungslevel schon deutlich erhöht hast.
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