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Laufschuhe und Fußanalyse

So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich sind auch unsere Füße. Und da immer mehr verschiedene Laufschuhhersteller und dazu noch verschiedene Laufschuhe auf den Markt kommen, kann man sehr leicht den Überblick verlieren. Worauf es bei der Auswahl des optimalen Laufschuhes ankommt, erfährst du in diesem Handout!

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119,00 €
11 Bewertungen
Sprache: Deutsch
Anbieter: Valitudo

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Alle Kursinhalte
Dein Fortschritt: Woche: von 10

Kursübersicht

Woche 1

Kursstunde 1

Wissensquiz

Einführung in den Kurs und die Lauftechnik

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 1

Woche 2

Kursstunde 2

Wissensquiz

Das Intervalltraining

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 2

Woche 3

Kursstunde 3

Wissensquiz

Der Dauerlauf

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 3

Woche 4

Kursstunde 4

Wissensquiz

Laufschuhe und Fußanalyse

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 4

Woche 5

Kursstunde 5

Wissensquiz

Stabilitätstraining

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 5

Woche 6

Kursstunde 6

Wissensquiz

Pulsgesteuertes Training

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 6

Woche 7

Kursstunde 7

Wissensquiz

Verletzungsbilder und Prävention

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 7

Woche 8

Kursstunde 8

Wissensquiz

Oberkörper und Armarbeit

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 8

Woche 9

Kursstunde 9

Wissensquiz

Das Fahrtspiel

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 9

Woche 10

Kursstunde 10

Wissensquiz

Zusammenfassung und Abschluss

Challenge „Von 0 auf 6 Km“ – Woche 10

Dein Trainingsplan für zu Hause

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