Weiter geht es in dieser Kursstunde mit einer weiteren Trainingsmethode, um dein Training so abwechslungsreich und somit effektiv wie möglich zu gestalten: Die Dauermethode.
In der Praxis kümmern wir uns um Beweglichkeits- und Mobilitätsübungen für Deine Hüft- und Schultergelenke. Wir erweitern die Übungen des Lauf-ABC, führen Kräftigungsübungen durch und schließen die Kursstunde mit einer schönen Dehneinheit ab.
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