Theorie 7

Diese Woche fokussieren wir uns auf Beweglichkeit und Balance! Erfahre, wie du durch Bewegung deine Rezeptoren aktivierst und ein besseres Körpergefühl entwickelst. Lerne, wie du deine Wirbelsäule optimal bewegst und warum das wichtig für deinen Alltag ist. Entdecke Übungen, die dir helfen, geschmeidiger zu werden und Verletzungen vorzubeugen. Mach mit und verbessere deine Beweglichkeit!