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Theorie 5

Wie oft ist oft genug? Diese Woche tauchst du in das Prinzip der Superkompensation ein und lernst, wie du dein Training optimal planst, um maximale Erfolge zu erzielen. 

Erfahre, wieviel Trainingseinheiten pro Woche ideal sind und wie du durch clevere Planung und Routine deine Fitnessziele erreichst. Lass dich motivieren und starte jetzt dein effektives Workout!

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