Theorie 4

Kraft ist nicht gleich Kraft! In dieser Woche erfährst du, wie du durch gezieltes Training deine Kraftausdauer verbessern kannst, um länger leistungsfähig zu bleiben. Entdecke die Geheimnisse der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer und finde heraus, welche Übungen dir helfen, deine Fitnessziele zu erreichen. Starte jetzt dein kraftvolles Workout!

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