Das Workout deiner zweiten Woche steht unter dem Motto: "Core & Stabilität". Wie jedes Mal startet ihr gemeinsam mit einem Warm-up und endet im Cooldown. Im Hauptteil traininieren Nina und Ewi mit dir unter anderem deine Core-Muskulatur, also die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur deiner Körpermitte.
Außerdem gibt's Übungen zur Verbesserung deiner Balance und Koordination sowie zum Muskelaufbau. Es wird anstrengend – aber Ninas und Ewis gute Trainingslaune ist so ansteckend, dass du hoffentlich richtig viel Spaß bei diesem Workout hast!
Hilfsmittel: Matte
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