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Der 10 Wochen Online Faszienkurs: Entdecke deine Beweglichkeit
Willkommen zu unserem 10-wöchigen Online Faszienkurs, der dich in die faszinierende Welt des Faszientrainings einführt. Dieses umfassende Programm bietet dir nicht nur fundiertes theoretisches Wissen über Faszien und den menschlichen Körper, sondern auch zahlreiche praktische Übungen, um deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Was dich erwartet:
In 10 aufeinander aufbauenden Einheiten à 45 Minuten lernst du alles, was du über Faszien wissen musst. Jede Einheit widmet sich einem spezifischen Thema, von der Bedeutung der Faszien über die richtige Wahl der Faszienrolle oder des Balls bis hin zu effektiven Rollentechniken. Du erfährst, wie du Muskelkater bewältigst, welche Trainingsregeln zu beachten sind, und bekommst Einblicke in die Muskelanatomie. Jede Kurseinheit umfasst ein gezieltes Aufwärmen, Koordinationsübungen, Rollentraining, Dehnübungen und Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Warum Faszientraining?
Faszientraining ist eine effektive Methode, um deine Beweglichkeit zu steigern und die Gesundheit deiner Faszien zu fördern. Es hilft, Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu schärfen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Durch regelmäßiges Training wirst du dich vitaler fühlen und beweglicher sein, was dir in deinem Alltag zugutekommt.
Maximale Flexibilität:
Unser Online-Kurs ist so gestaltet, dass du ihn nach deinem eigenen Zeitplan absolvieren kannst, egal wo du dich befindest. Alles, was du benötigst, ist ein internetfähiges Endgerät sowie eine große Faszienrolle und einen Faszien- oder Tennisball. So kannst du jederzeit und überall trainieren und von den Vorteilen des Faszientrainings profitieren.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit im Alltag steigern möchten. Egal, ob du viel im Büro sitzt, zu Hause aktiv sein willst oder unterwegs bist – dieser Kurs hilft dir, dich vitaler und beweglicher zu fühlen. Unsere erfahrenen Trainer stehen dir zur Seite und beantworten gerne deine Fragen.
Wofür ist Faszientraining gut?
Vorbeugung von Verletzungen: Schütze dich vor Verletzungen, indem du deine Faszien elastisch und widerstandsfähig hältst.
Lösen von Verspannungen: Nutze Faszientraining, um gezielt muskuläre Verspannungen zu lösen und dich entspannter zu fühlen.
Schmerzlinderung: Reduziere chronische Schmerzen wie Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen und steigere dein Wohlbefinden.
Verbesserung deiner Körperwahrnehmung: Du wirst bewusster und koordinierter agieren, da das Training dein Körperbewusstsein schärft.
Steigerung deiner Beweglichkeit: Durch regelmäßiges Faszientraining wirst du merken, wie deine Bewegungen geschmeidiger und freier werden.
Förderung deiner Regeneration: Unterstütze deine Erholung nach sportlicher Aktivität durch eine verbesserte Durchblutung und einen optimalen Lymphfluss.
Zusätzliche Vorteile:
Neben den Kurseinheiten bieten wir dir hilfreiche Handouts, um das Gelernte zu vertiefen, sowie die Möglichkeit, dich über die Community mit Experten auszutauschen.
Starte noch heute deine Reise zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden mit unserem 10 Wochen Online Faszienkurs!
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Audio- und/oder Videodateien jederzeit und beliebig oft abspielen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
43 Bewertungen
Durschnittliche Bewertung:
Tanja
Ich habe auf verschiedenen Plattformen schon einige Onlinekurse gemacht und dieser hat mir bisher mit Abstand am besten gefallen. Besonders gut fand ich die vielen verschiedenen Experten, die ihr Wissen verständlich und praxisnah vermitteln. Der Kurs holt einen wirklich ganzheitlich ab und behandelt die Themen Faszien und Beweglichkeit sehr umfassend, ohne dass die Praxis zu kurz kommt. Von mir eine absolute Empfehlung! Schade eigentlich, dass es keinen zweiten Kurs von euch zu diesem Thema gibt, den würde ich sofort machen. 😊
Simone Brück
Hallo , für mich waren die Abfolgen der Übungen zu schnell erklärt . Bei den anderen Kursen, die ich auf Gesundheitskurs.de gemacht habe ist das besser und die Trainerin geht mehr auf die Teilnehmer ein . Lässt mehr Zeit bist der Teilnehmer die richtige Position gefunden hat .
Claudia
Prima Kurs, bin gut zurecht gekommen.
Manuela
Der Kurs war mir zu unpersönlich.Die Fazienrolle wurde fast gar nicht benutzt.Auch waren die Übungen nur für super fitte Menschen .
Ekaterina
Ich war wirklich überrascht, wie viel ich in diesem Kurs gelernt habe. Ich dachte, beim Faszientraining ginge es nur um die Faszienrolle, aber es steckt so viel mehr dahinter. Dieser Kurs war eine perfekte Ergänzung zu meinem Trainingsplan. Er hat mir geholfen, mich im Alltag besser zu fühlen, und ich glaube auch, dass er gegen den Muskelkater aus meinen anderen Trainingseinheiten gewirkt hat. Alles in allem ein sehr interessanter und lehrreicher Kurs!
Ariane
Ich dachte ehrlich gesagt immer, Faszientraining besteht hauptsächlich aus Übungen mit der Rolle – da lag ich wohl falsch 😉. Der Kurs hat mir gezeigt, wie vielseitig das Thema eigentlich ist. Die Übungen waren abwechslungsreich, haben mir meine Grenzen aufgezeigt und mir geholfen, beweglicher zu werden. Mir hat der Kurs super gefallen und ich bleibe definitiv dran!
Elisabeth Lück
Guter Basiskurs zum Kennenlernen und Ergänzung zum Krafttraining.
Anja
Besonders positiv fand ich die Vielfalt der Übungen. Der Kurs hat mir gezeigt, wie viele unterschiedliche Möglichkeiten es gibt, etwas für Beweglichkeit und Wohlbefinden zu tun. Dadurch blieb jede Woche interessant und motivierend.
Simone
Mir war der Teil mit den Fascienrollen zu wenig. Die anderen Übungen konnte ich mitunter gar nicht durchführen, weil ich dabei Schmerzen hatte
Nicole Eickhoff
Kurs mit guten Übungen. Es wäre nur schöner, wenn man erst einen kurzen Einblick in die nächste Übungen bekommt, denn sonst geht einem Zeit bei der Durchführung verloren, weil man ja immer erst gucken muss, was kommt oder sogar die Position/Ort wechseln muss. Ansonsten wirklich empfehlenswert.
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