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Du hattest nach den ersten beiden Kursstunden Muskelkater? Dann erfährst du in dieser Kursstunde warum das so war und vor allem, was du zukünftig tun musst damit dieser nicht so extrem auftritt und was du machen kannst, wenn du trotzdem welchen hast. Das erlernte Wissen kannst du danach direkt in der Praxis bei deinen Mobilisation-, Katapult- und Kräftigungsübungen anwenden. Zudem bearbeiten wir natürlich auch die Faszie mit den Faszientools und vernachlässigen das Dehntraining nicht.
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