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In dieser Kurseinheit wartet das Thema Dehnen dich. Was gibt es für Dehnübungen, was bringen diese und wann setzt du diese optimalerweise ein, damit diese ihren Zweck erfüllen können. Natürlich dehnen wir uns danach im Praxisteil ausgiebig, aber auch Übungen zu den Bereichen Mobilisation, Schwung und Sprung, sowie das Faszienrollen kommen nicht zu kurz.
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