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Die letzte Kursstunde steht ganz im Zeichen von positiven Effekten von Bewegung. Erst sprechen wir darüber, warum du aktiv bleiben solltest, um dann in der letzten Einheit noch einmal etwas dafür zu tun, d.h. Mobilisations-, Schwung-, Kräftigungs- und Dehnübungen durchzuführen und natürlich auch wie immer Übungen mit dem Faszientool.
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