Video 7: Snacks & Routinen

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In Deinem Alltag stecken oft unbewusste Routinen – genau da setzen wir heute an. Du lernst, wie Du ungesunde Gewohnheiten erkennst und mit einfachen, realistischen Alternativen ersetzen kannst – ganz ohne Verzicht. 

Wir schauen auf Snacks, Zwischenmahlzeiten und typische Auslöser wie Stress oder Langeweile. Mit Hilfe Deines persönlichen Handlungsplans setzt Du gezielt neue Impulse – und legst den Grundstein für eine langfristige Veränderung, die wirklich zu Dir passt.