Video 2: Einkaufen & Lagern

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Meal Prep beginnt nicht erst beim Kochen, sondern beim Einkaufen. In dieser Einheit erfährst Du, worauf Du bei der Auswahl und Planung Deiner Rezepte achten solltest – und welche Zutaten sich besonders gut zum Vorbereiten eignen. 

Du lernst, wie Du mit saisonalen Produkten, Nährwerttabellen und dem Nutri-Score bessere Entscheidungen triffst. 

Außerdem bekommst Du Tipps zur optimalen Lagerung: Welche Dosen brauchst Du wirklich, und wie bleiben Deine Lebensmittel möglichst lange frisch? Ein starker nächster Schritt auf dem Weg zu Deiner individuellen Meal Prep Routine.