Video 4: Fette

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Fette sind ein wichtiger Bestandteil Deiner Ernährung – aber oft werden sie missverstanden. 

In dieser Einheit lernst Du, welche Fettarten es gibt und warum ungesättigte Fette für Deinen Körper besonders wertvoll sind. Auch das Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 spielt eine größere Rolle, als viele denken. 

Du reflektierst Deine eigene Fettzufuhr und entwickelst einen persönlichen Handlungsplan, um gesunde Fettquellen bewusst in Deinen Alltag zu integrieren – und bekommst ein gutes Gefühl dafür, wie vielseitig und wichtig gesunde Fette wirklich sind.