Nur für kurze Zeit: GRATIS Rückenstrecker zum Kurs
Buche jetzt und wir schicken dir deinen orthopädischen Rückenstrecker gegen Rückenschmerzen direkt zu dir nach Hause, ohne zusätzliche Kosten.
30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.
Wähle deine Krankenkasse aus und wir sagen dir wie hoch der Erstattungsbetrag ist. Wir überprüfen die Erstattungsbedingungen aller Krankenkassen regelmäßig.
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030 209 6564 10
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Sag Rückenschmerzen Lebewohl und beginne noch heute deinen Weg zu einem starken und gesunden Rücken!
Herzlich willkommen bei „- Gesunder Rücken -” deinem zertifizierten Onlinekurs für ein Leben ohne Rückenschmerzen! Dieser wissenschaftlich fundierte Kurs, anerkannt von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen, ist deine maßgeschneiderte Lösung, um Rückenschmerzen nicht nur vorzubeugen, sondern sie aktiv und effektiv zu bekämpfen.
In nur 8 Wochen und mit nur einer Trainingseinheit pro Woche wirst du einen deutlichen Unterschied bemerken! Wir begleiten wir dich auf deiner Reise zu einem stärkeren, gesünderen Rücken, frei von Beschwerden und Einschränkungen. Für deine dauerhafte Rückengesundheit!
DEIN INDIVIDUELLER FAHRPLAN UMFASST:
Gezielte Übungen: Verbessere mit Hüft- und Rumpfstabilität, Schulterbeweglichkeit sowie speziellen Übungen zur Belastungssteuerung aktiv deine Beweglichkeit und Stärke.
Ganzheitliches Training: Wir schenken jedem Bereich deines Rückens Aufmerksamkeit. Von der Halswirbelsäule bis zur tiefen Hüftbeweglichkeit: Dieser Kurs deckt alles ab, um dir einen Alltag ohne Schmerzen zu ermöglichen.
Maßgeschneiderte Kurseinheiten: Jede Kurseinheit beginnt mit sanften Aufwärmübungen, die deinen Körper auf das Training einstimmen. Anschließend konzentrieren wir uns auf Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen, die speziell darauf abzielen, deinen Rücken zu stärken und flexibler zu machen. Der Abschluss jeder Einheit besteht aus Ganzkörperübungen, die alle gelernten Elemente zusammenbringen, gefolgt von einem Cool-Down zur Entspannung. Dieser ganzheitliche Ansatz sichert dir langanhaltende Verbesserungen.
WAS MACHT UNS BESONDERS?
Professionelle Anleitung durch Experten: Ramin Waraghai, Diplom-Sportwissenschaftler und Autor mehrerer Bücher zum Thema Rückengesundheit, bringt seine jahrelange Erfahrung ein, um Dir den besten Weg zu einem gesunden Rücken und einem Leben ohne Rückenschmerzen zu zeigen.
Flexibles und vielseitiges Training: Egal, ob du Einsteiger oder schon fortgeschritten bist – dieser Kurs hilft dir, Rückenschmerzen effektiv vorzubeugen und zu bekämpfen und deine Haltung innerhalb von nur 8 Wochen spürbar zu verbessern.
Begleitmaterialien für deinen Erfolg: Vertiefe Dein Wissen und verfolge Deine Fortschritte mit unseren umfassenden Teilnahmeunterlagen.
DEINE KRANKENKASSE ZAHLT:
Freue dich auf eine garantierte Kostenerstattung durch deine Krankenkasse nach erfolgreichem Abschluss des Kurses. Dein persönliches Teilnahmezertifikat sichert dir eine bis zu 100%ige Erstattung der Kursgebühren, ohne dass du einen Antrag stellen musst. Ein großer Anreiz, einen gesunden Rücken zu erreichen und gleichzeitig finanziell unterstützt zu werden!
DEIN BONUS – GRATIS Rückenstrecker:
Wenn du den Kurs buchst, bekommst du von uns einen orthopädischen Rückenstrecker geschenkt!
Ein Rückenstrecker ist ein Gerät, das dazu dient, die Wirbelsäule zu strecken und die Haltung zu verbessern. Er kann dir dabei helfen, deine Rückenschmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und deine Wirbelsäule aufzurichten.
Wir schicken den Rückenstrecker direkt zu dir nach Hause – ohne zusätzliche Kosten! Hierfür bekommst du nach der Buchung einen Link von uns, über den du uns sagen kannst, an welche Adresse dein Rückenstrecker gehen soll und nach 2-3 Tagen ist er auch schon bei dir!
Hinweis: Diese Aktion läuft nur noch für kurze Zeit!
Du hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf den Kurs und kannst ihn auch nach Abschluss weiterhin nutzen und die Trainingseinheiten absolvieren. Für die Zeit nach dem Kurs erhältst du außerdem noch einen Trainingsplan zum Herunterladen und Ausdrucken, der dich auch über die sechs Monate hinaus begleitet.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT:
Verwandle Dein Zuhause in eine Oase der Rückengesundheit und ergreife die Initiative für ein schmerzfreies Leben. Starte jetzt und sichere Dir Deinen Zugang zu einem neuen, gesunden Rücken.
Du bekommst nach der Buchung eine Email mit deinem persönlichen Gutscheincode und einem Link, über den du deinen Rückenstrecker bestellen kannst. Wir schicken das Paket direkt zu dir nach Hause. Der Versand dauert in der Regel 2-3 Werktage und ist für dich genau wie der Rückenstrecker komplett kostenlos.
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Durschnittliche Bewertung:
Peggy
Sehr schöner Kurs. Nicht zu anstregend, trotzdem effektiv. Danke.
Loriana
Einfache Übungen und klare Beschreibung
Kati
Ich fand es sehr schwierig, die Übungen immer richtig auszuführen, da es immer die selben/fast selben Übungen waren, nur mit dem Hauptaugenmerk auf etwas anderes, z. B. einmal auf die Atmung, das nächste Mal Bauch anspannen etc.
Heike
Kurs war sehr gut aufgebaut und hat mich sehr motiviert. Meine Beschwerden sind definitiv besser geworden. Gewünscht hätte ich mir jedoch lieber mehr Einheiten mit nur 30 Minuten. Aber sonst alles super empfehlenswert.
Karin
Sehr guter Kurs
Anna
Hat neue Impulse in mein Rückentraining gebracht. Es dürfte aber auch ein wenig anstrengender sein. Oder einen Kurs für Fortgeschrittene anbieten wäre gut
Thomas
Super zufrieden
Iris
Toller Kurs! Kompetenter und sympathischer Trainer, der sowohl gut erklären als auch die Übungen vormachen kann! Gut gemachter Kurs mit wertvollen Zusatzinformationen, die zum Download zur Verfügung stehen.
Annette Seidel
Die Onlinestunden haben einen wunderbaren Aufbau. Auch hat jede Übung schon einen grundsätzlichen Stopp für Ausweichbewegungen und man hat auch Zeit, kognitiv in die Bewegung umzusetzen. Es ist auch möglich,bei Schulterproblemen den Stab wegzulassen. Die Übung kann zu 80 Prozent weitergeführt werden. Herzlichen Dank.
Karin
War sehr zufrieden
Ramin Waraghai
119,00 €
FitnessRAUM
119,00 € 99,00 €
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Dein Präventionskurs
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Wellfy
149,00 €
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Tina Schneider | Fithoch3
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Die Vorturner
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Ramin Waraghai
119,00 €
8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
