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Im Theorieteil dieser Kurseinheit liegt der Fokus auf deiner Hüftbeweglichkeit und gängigen Kompensationsmustern die deinen Rücken überlasten können.
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Trainingsvideo Schwerpunkt: Belastungssteuerung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 1
Wissensquiz
Trainingsvideo: Vorteile von Bewegung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 2
Trainingsvideo: Schwerpunkt Wirbelsäule
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 3
Wissenquiz
Trainingsvideo: Schwerpunkt Hüftbeweglichkeit
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 4
Trainingsvideo: Schwerpunkt Rumpfstabilität
Download: Teilnahmeunterlagen Kurseinheit 5
Trainingsvideo: Schwerpunkt Schulterbeweglichkeit
Download: Theorieunterlagen Kursseinheit 6
Fragebogen
Trainingsvideo: Schwerpunkt Hüftstabilität
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 7
Trainingsvideo: Schwerpunkt Halswirbelsäule
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 8
