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In diesem Video erwarten dich gezielte Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft in den für deine Rückengesundheit relevanten Körperbereichen. Besonderes Augenmerk liegt in dieser Kursstunde auf der Verbesserung deiner Atmung, durch die du die gesamte Statik und Stabilität deiner Wirbelsäule verbessern kannst.
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