Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Was bedeutet Achtsamkeit?

Im Moment sein, ohne zu urteilen oder zu bewerten.

Sich den ganzen Tag automatisch zu entspannen.

Stundenlang zu meditieren und dabei an nichts zu denken.

Was ist das Besondere an der Vergegenwärtigungstechnik in der PMR?

Die Muskeln werden nicht aktiv angespannt, sondern nur durch bewusstes Wahrnehmen entspannt.

Die Anspannung der Muskeln ist besonders intensiv.

Die Vergegenwärtigung dauert viel länger als klassische PMR.

Warum ist es hilfreich, eine persönliche PMR-Routine für den Alltag zu entwickeln?

Weil PMR nur bei täglicher Anwendung funktioniert.

Weil PMR nur nach einem festen Zeitplan effektiv ist.

Weil regelmäßiges Üben die Fähigkeit zur Entspannung langfristig festigt.

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: Julia & Steve | glückwärts

30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.

Diese Webseite benutzt Cookies.

Wir benutzen Cookies um Dir den bestmöglichen Service anzubieten. Informiere dich hier um zu erfahren wie wir Cookies einsetzen.

Akzeptieren Einstellungen

Wissensquiz

Was bedeutet Achtsamkeit?

Was ist das Besondere an der Vergegenwärtigungstechnik in der PMR?

Warum ist es hilfreich, eine persönliche PMR-Routine für den Alltag zu entwickeln?

Dein Ergebnis:

Kursübersicht

Woche 1

Woche 2

Woche 3

Woche 4

Woche 5

Woche 6

Woche 7

Woche 8

Diese Webseite benutzt Cookies.