Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Wie kann gezieltes Grübeln helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen?

Indem man sich eine feste Zeit nimmt, um seine Gedanken bewusst zuzulassen.

Indem man das Grübeln den ganzen Tag über verteilt.

Indem man versucht, alle negativen Gedanken sofort zu verdrängen.

Warum wird die PMR in diesem Modul auf 7 Muskelgruppen reduziert?

Um den Entspannungsprozess zu vereinfachen und effizienter zu gestalten.

Weil weniger Muskeln angesprochen werden.

Weil PMR mit 7 Muskelgruppen wissenschaftlich effektiver ist.

Wie hilft PMR?

PMR kann den Stresshormonspiegel senken und Ängste lindern.

PMR wirkt nur kurzfristig.

PMR hilft nur bei Schlafproblemen.

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: Julia & Steve | glückwärts

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Wissensquiz

Wie kann gezieltes Grübeln helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen?

Warum wird die PMR in diesem Modul auf 7 Muskelgruppen reduziert?

Wie hilft PMR?

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Kursübersicht

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Woche 2

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Woche 4

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Woche 7

Woche 8

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