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Teilnehmerunterlagen Woche 1
Video: Einführung in “Schlank ohne Diät”
Zum BMI-Rechner
Quellen und Literaturempfehlungen (optional)
Wissensquiz
Teilnehmerunterlagen Woche 2
Video: Die mentalen Grundlagen des Abnehmens (Teil 1)
Zum Mindset-Test
Video: Die mentalen Grundlagen des Abnehmens (Teil 2)
E-Book “40 Schlankmacher Rezepte”
Teilnehmerunterlagen Woche 3
Video: Die Bausteine einer gesunden Ernährung I
Teilnehmerunterlagen Woche 4
Video: Die Bausteine einer gesunden Ernährung II
Teilnehmerunterlagen Woche 5
Video: Die KAUSAL-Formel für erfolgreiches Abnehmen (Teil 1)
Zum Kalorienrechner
Video: Die KAUSAL-Formel für erfolgreiches Abnehmen (Teil 2)
Bonus-Video: Atemübung
Teilnehmerunterlagen Woche 6
Video: Das Essverhalten zur Wunschfigur
Teilnehmerunterlagen Woche 7
Video: Gesund einkaufen, gesund kochen
Teilnehmerunterlagen Woche 8
Video: Hürden überwinden, nachhaltig abnehmen
