8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
4,1 Stunden Video
44 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Individuelle Schlafverbesserung: Du lernst, wie du deine Schlafgewohnheiten nachhaltig verändern kannst, indem du auf deine eigenen Bedürfnisse und Schlafmuster achtest. Mit einem Schlaftagebuch und praktischen Übungen gewinnst du wertvolle Einblicke, um deinen Schlaf gezielt zu optimieren.
- Stressabbau und Entspannung: Der Kurs bietet effektive Entspannungsverfahren und Atemtechniken, um deinen Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen. So kannst du Stress und innere Unruhe reduzieren und endlich wieder ruhig und tief schlafen.
- Einfache Integration in deinen Alltag: Alle Kursinhalte sind flexibel und können problemlos in deinen täglichen Rhythmus integriert werden. Du lernst in deinem eigenen Tempo, egal wie viel Zeit du gerade hast.
Beschreibung
Schluss mit Schlafproblemen – endlich erholsame Nächte! 😴✨
Du drehst dich nachts hin und her? Dein Kopf hört nicht auf zu grübeln?
Schlechter Schlaf kostet dich Energie, Konzentration und Lebensfreude – doch das muss nicht sein!
Mit unserem praxisnahen Onlinekurs lernst du, deine Schlafprobleme nachhaltig zu lösen und wieder tief und erholsam zu schlafen.
Was du im Kurs lernst:
✔ Deine Schlafmuster entschlüsseln: Erkenne, was dich wach hält, und finde heraus, was du ändern kannst.
✔ Schneller abschalten & entspannen: Entwickle wirksame Einschlafrituale, die dir helfen, abends zur Ruhe zu kommen.
✔ Stress und Sorgen loslassen: Mit bewährten Entspannungstechniken wie autogenem Training, progressiver Muskelentspannung & Phantasiereisen.
✔ Deinen Schlaf optimieren: Perfektioniere deine Schlafumgebung und bringe deinen Rhythmus wieder in Balance.
✔ Innere Unruhe & Grübeleien stoppen: Lerne, wie du negative Gedanken loslässt und mit Leichtigkeit in den Schlaf findest.
✔ Alpträume endlich besiegen: Entdecke Strategien, um störende Träume zu verarbeiten und wieder entspannt durchzuschlafen.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✅ Flexibel & bequem: Starte sofort – wann und wo du willst!
✅ Praxisnah & umsetzbar: Direkt anwendbare Methoden für sofortige Verbesserungen.
✅ Unterstützung durch Experten: Begleitung durch Martina Knaack (Gesundheitsmanagerin) & Sabine Saltenberger (Diplom-Psychologin).
✅ Zusätzliche Materialien: Workbook, Videos, Audios & ein persönliches Schlaftagebuch, um deinen Fortschritt zu verfolgen.
Für wen ist dieser Kurs ideal?
🔹 Für alle, die endlich wieder erholsam schlafen wollen.
🔹 Für Menschen, die von Stress, Grübeleien oder belastenden Träumen wachgehalten werden.
🔹 Für Berufstätige & Vielbeschäftigte: Absolviere den Kurs flexibel in deinem Tempo.
🔹 Für alle, die aktiv an ihrer Schlafqualität arbeiten möchten.
Starte jetzt – für tiefen, erholsamen Schlaf, der dein Leben verändert! 🛏️
Häufige Fragen
Bezahlt meine Krankenkasse den Kurs wirklich?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat pro Jahr Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Präventionskursen.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Wie läuft dieser Online-Präventionskurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Gibt es feste Zeiten für die Kurseinheiten?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wie melde ich mich für den Kurs an?
Um dich für den Kurs anzumelden, klicke einfach auf “Jetzt Kurs buchen” und folge den Bildschirmanweisungen. Sobald deine Buchung abgeschlossen ist hast du sofort Zugriff auf den Kurs.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
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