8 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
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Deine Vorteile
- Individuelle Schlafverbesserung: Du lernst, wie du deine Schlafgewohnheiten nachhaltig verändern kannst, indem du auf deine eigenen Bedürfnisse und Schlafmuster achtest. Mit einem Schlaftagebuch und praktischen Übungen gewinnst du wertvolle Einblicke, um deinen Schlaf gezielt zu optimieren.
- Stressabbau und Entspannung: Der Kurs bietet effektive Entspannungsverfahren und Atemtechniken, um deinen Geist vor dem Schlafengehen zu beruhigen. So kannst du Stress und innere Unruhe reduzieren und endlich wieder ruhig und tief schlafen.
- Einfache Integration in deinen Alltag: Alle Kursinhalte sind flexibel und können problemlos in deinen täglichen Rhythmus integriert werden. Du lernst in deinem eigenen Tempo, egal wie viel Zeit du gerade hast.
Beschreibung
Schluss mit Schlafproblemen – endlich erholsame Nächte! 😴✨
Du drehst dich nachts hin und her? Dein Kopf hört nicht auf zu grübeln?
Schlechter Schlaf kostet dich Energie, Konzentration und Lebensfreude – doch das muss nicht sein!
Mit unserem praxisnahen Onlinekurs lernst du, deine Schlafprobleme nachhaltig zu lösen und wieder tief und erholsam zu schlafen.
Was du im Kurs lernst:
✔ Deine Schlafmuster entschlüsseln: Erkenne, was dich wach hält, und finde heraus, was du ändern kannst.
✔ Schneller abschalten & entspannen: Entwickle wirksame Einschlafrituale, die dir helfen, abends zur Ruhe zu kommen.
✔ Stress und Sorgen loslassen: Mit bewährten Entspannungstechniken wie autogenem Training, progressiver Muskelentspannung & Phantasiereisen.
✔ Deinen Schlaf optimieren: Perfektioniere deine Schlafumgebung und bringe deinen Rhythmus wieder in Balance.
✔ Innere Unruhe & Grübeleien stoppen: Lerne, wie du negative Gedanken loslässt und mit Leichtigkeit in den Schlaf findest.
✔ Alpträume endlich besiegen: Entdecke Strategien, um störende Träume zu verarbeiten und wieder entspannt durchzuschlafen.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✅ Flexibel & bequem: Starte sofort – wann und wo du willst!
✅ Praxisnah & umsetzbar: Direkt anwendbare Methoden für sofortige Verbesserungen.
✅ Unterstützung durch Experten: Begleitung durch Martina Knaack (Gesundheitsmanagerin) & Sabine Saltenberger (Diplom-Psychologin).
✅ Zusätzliche Materialien: Workbook, Videos, Audios & ein persönliches Schlaftagebuch, um deinen Fortschritt zu verfolgen.
Für wen ist dieser Kurs ideal?
🔹 Für alle, die endlich wieder erholsam schlafen wollen.
🔹 Für Menschen, die von Stress, Grübeleien oder belastenden Träumen wachgehalten werden.
🔹 Für Berufstätige & Vielbeschäftigte: Absolviere den Kurs flexibel in deinem Tempo.
🔹 Für alle, die aktiv an ihrer Schlafqualität arbeiten möchten.
Starte jetzt – für tiefen, erholsamen Schlaf, der dein Leben verändert! 🛏️
Häufige Fragen
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (2)
Durschnittliche Bewertung:
Steffi
Ich fand den Kurs weder ansprechend, noch hilfreich. Die Stimme, war unangenehm, die Dame hat sich oft versprochen und einen unangenehmen Akzent. Eigentlich wurde man im Kurs nur mit Infos überladen, ich hab nachher gar nicht mehr hingehört. Hat mir gar nicht geholfen.
Tanja
Ich fand die Gestaltung und vor allem die "Erklärungen" sehr "ermüdend" besser schlafen konnte ich trotzdem nicht. Die Informationen waren nicht unbedingt neu für mich. Jede Einheit zog sich wie ein Kaugummi.
