Autogenes Training – Onlinekurs für mehr Ruhe im Alltag
Möchtest du lernen, wie du gezielt zur Ruhe kommst, besser abschalten und neue Kraft tanken kannst? In diesem 8-wöchigen Onlinekurs erfährst du, wie du mit Hilfe des Autogenen Trainings tiefgreifend und nachhaltig Entspannung förderst.
Das Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion basiert. Durch einfache Formeln und wiederholte innere Konzentration lernst du, deinen Körper gezielt in einen Zustand der Ruhe zu versetzen – ganz ohne Hilfsmittel, nur mit der Kraft deiner Gedanken.
Was dich erwartet:
- Wöchentliche Module mit anschaulichen Erklärvideos
- Geführte Audioübungen zum direkten Mitmachen
- Teilnehmerunterlagen und ein digitales Übungstagebuch
- Alle Inhalte flexibel abrufbar – wann und wo es für dich passt
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Ideal für Einsteiger ohne Vorkenntnisse
- Für alle, die im Alltag besser abschalten und neue Kraft schöpfen möchten
Dein Plus:
- Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert
- Eine Kostenerstattung durch deine Krankenkasse ist möglich
Starte jetzt – und finde zurück zu mehr Gelassenheit, erholsamem Schlaf und innerer Balance.
