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Dieser Kurs bringt dich in Schwung! Du startest mit einem dynamischen Warm-Up. Es folgen schwungvolle und federnde Übungen, wodurch deine Faszien geglättet werden, sowie kräftigende Übungen für deinen gesamten Körper. Diese Übungen sind auch ideal für zwischendurch und können dein körperliches Wohlbefinden bei regelmäßiger Anwendung langfristig steigern. Zum Abschluss massierst du außerdem deinen unteren Rücken mit Hilfe von zwei Tennisbällen, was zu Beginn noch etwas schmerzhaft, dafür später aber umso angenehmer sein kann. Hilfsmittel: Matte, 2 Tennisbälle
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