Entwickelt von Experten & Hochschuldozenten der Universität Bielefeld.
Wissenschaftlich evaluiert und nachweislich wirksam.
10 Wochen Laufzeit
1 Einheit pro Woche (jederzeit abrufbar)
Ohne Geräte
Unsere Infohotline:
030 209 6564 10
Erklärungsvideo
Folgendes ist enthalten
7,5 Stunden Video
10 Downloads
Persönlicher Ansprechpartner
Mitglieder-Community
Deine Vorteile
- Effektive Stressbewältigung und Entspannung: Erlerne eine bewährte Methode, um Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und gelassener durch den Alltag zu gehen.
- Maximale Flexibilität: Absolviere den Kurs zeit- und ortsunabhängig, wann und wo es dir am besten passt. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
- Umfassende Unterstützung: Erhalte zusätzliches Infomaterial und individuelle Unterstützung durch unsere erfahrenen Trainer, um deine Entspannungsfähigkeiten zu vertiefen und Fragen zu klären.
Beschreibung
Entdecke die Kraft der Entspannung: Autogenes Training Online Kurs
Willkommen zu unserem Autogenen Training Online Kurs, der dir eine bewährte Methode zur Entspannung und Stressbewältigung bequem von zuhause aus bietet. Wenn du nach einer effektiven Möglichkeit suchst, deine innere Ruhe zu finden und deinen Alltag gelassener zu meistern, bist du hier genau richtig.
Was dich erwartet:
Über einen Zeitraum von 10 Wochen wirst du in zehn aufeinander aufbauenden Kurseinheiten à 45 Minuten Schritt für Schritt in die Welt des Autogenen Trainings eingeführt. Du lernst sowohl die vollständige Grundform als auch eine praktische Kurzform, die sich mühelos in deinen Alltag integrieren lässt – perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
Warum Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die auf Selbsthypnose und tiefgehenden Entspannungstechniken basiert. Regelmäßiges Üben hilft dir, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Regenerationsfähigkeit zu verbessern. Schon nach kurzer Zeit wirst du merken, wie du dich schneller entspannen und Stresssituationen gelassener begegnen kannst.
Maximale Flexibilität:
Unser Online Kurs ist so konzipiert, dass du ihn zeit- und ortsunabhängig absolvieren kannst. Alles, was du benötigst, ist ein internetfähiges Endgerät und eine Internetverbindung. So kannst du jederzeit und überall auf die Kurseinheiten zugreifen und deine Entspannungsfähigkeiten kontinuierlich verbessern.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nach mehr innerer Ruhe und Entspannung sehnen und eine effektive Methode zur Stressreduktion erlernen möchten. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die häufig unter Stress, Nervosität oder Schlafproblemen leiden, und nach einer sanften Methode suchen, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Unsere erfahrenen Trainer begleiten dich durch den gesamten Kurs und stehen dir bei Fragen zur Verfügung.
Wobei hilft Autogenes Training?
Autogenes Training hat einen sehr positiven Effekt auf deine Gesundheit kann unter anderem folgende Effekte haben:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Bekämpfung von Schlafproblemen
- Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
- Verringerung von Konzentrationsstörungen
- Positiver Effekt bei psychischen Belastungen
- Positive Auswirkung auf Magen- und Darmstörungen
- Abbau von Muskelverspannungen und Haltungsschäden
- Rückgang von chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und Migräne
Was du zusätzlich erhältst:
Neben den Kurseinheiten bieten wir dir hilfreiches Infomaterial, um das Gelernte zu vertiefen. Zudem hast du die Möglichkeit, über Telefon, Mail oder Forum in Kontakt mit unseren Experten zu treten und kostenlose individuelle Unterstützung zu erhalten.
Starte jetzt in ein entspannteres Leben!
Nutze diese Gelegenheit, um Stress abzubauen, deine innere Balance zu finden und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Melde dich noch heute für den Autogenes Training Online Kurs an und entdecke die Kraft der Entspannung!
Häufige Fragen
Ist dieser Kurs zertifiziert?
Ja, alle Kurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SGB V geprüft & zertifiziert und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst.
Bezahlen alle Krankenkassen den Kurs?
Ja, dieser Kurs ist ein nach Paragraph 20 geprüfter und zertifizierter Präventionskurs, der von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst wird. Jedes Versicherungsmitglied hat Anspruch auf die Bezuschussung von zwei Kursen pro Jahr.
Wie viel erstattet mir meine Krankenkasse?
Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs meist mit 80% bis 100%. Um herauszufinden, wie viel deine Krankenkasse übernimmt, kannst du den Kostenrechner weiter oben auf der Seite benutzen. Falls deine Krankenkasse nicht in der Liste ist oder du zusätzliche Fragen hast, melde dich gerne bei unserer Kundenberatung unter 030 209 6564 10 oder über das Kontaktformular unten auf der Seite.
Muss ich die Teilnahme vorher mit meiner Krankenkasse abklären?
Nein, eine vorherige Beantragung bei der Krankenkasse ist nicht notwendig. Du kannst den Kurs einfach buchen. Nach Abschluss des Kurses reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und erhältst sofort die Erstattung. Das ist gesetzlich festgelegt und garantiert.
Bekomme ich eine Teilnahmebescheinigung für meine Krankenkasse?
Ja, nach Abschluss des Kurses bekommst du automatisch eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese schickst du an deine Krankenkasse und bekommst innerhalb weniger Tage deine Erstattung.
Wie läuft der Kurs ab?
Nach Buchung hast du sofort Zugriff auf den Kurs und kannst mit deiner ersten Einheit beginnen. Die Einheiten werden wöchentlich für dich freigeschaltet. Du kannst jede Einheit beliebig oft wiederholen und hast insgesamt sechs Monate Zugriff auf die Kursinhalte. Du kannst den Kurs also auch mehrfach absolvieren.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
Du hast auch nach Abschluss aller Einheiten Zugriff auf den Kurs und alle Inhalte. Insgesamt ein halbes Jahr lang. In dieser Zeit kannst du alle Einheiten jederzeit und so oft wiederholen, wie du möchtest.
Wann finden die Kurseinheiten statt?
Bei diesem Kurs handelt es sich um einen flexiblen Online-Kurs und du kannst die Einheiten absolvieren wann du möchtest. Es gibt keine festen Zeiten für und du kannst nach deinem eigenen Zeitplan trainieren.
Wie oft kann ich mit dem Kurs trainieren?
Du kannst die Einheiten so oft machen, wie du möchtest. Egal ob einmal, zweimal oder mehr – du kannst die Videos jederzeit und beliebig oft wiederholen und so den Kurs ideal an deine Bedürfnisse anpassen.
Muss ich den Kurs sofort nach der Buchung beginnen?
Nein. Du kannst den Kurs starten, wann du möchtest und die Einheiten nach deinem eigenen Zeitplan so oft wiederholen, wie du willst.
Was ist, wenn mir der Kurs nicht gefällt?
Du kannst den Kurs ganz unverbindlich testen. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten nicht gefällt, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück. Das passiert im Rahmen unserer 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie, die auch in unseren AGB verankert ist.
Was passiert, wenn ich während des Kurses im Urlaub bin oder krank werde?
Das ist gar kein Problem. Du kannst den Kurs einfach nach deinem Urlaub bzw. wenn du wieder fit bist fortsetzen. Wichtig ist deiner Krankenkasse nur, dass du am Ende alle Kurseinheiten absolviert hast. Wie lange du dafür brauchst, ist egal.
Kann ich die Einheiten mehrmals machen?
Ja, das ist möglich. Vorgesehen ist zwar nur eine Einheit pro Woche. Du kannst aber jede Einheit so oft wiederholen, wie du möchtest.
Ist dieser Kurs der richtige Kurs für mich?
Probiere es einfach aus! Wenn du anhand der Beschreibung glaubst, dass der Kurs zu dir passen könnte, kannst du ihn einfach buchen und ausprobieren. Wenn dir der Kurs nach den ersten Einheiten dann doch nicht gefallen sollte, bekommst du ohne Rückfragen sofort dein Geld von uns zurück.
Wer steckt hinter Gesundheitskurs.de?
Die Plattform Gesundheitskurs.de wird von der umove GmbH aus Berlin entwickelt und betrieben. Das Unternehmen hat es sich zum Ziel gemacht, eine unabhängige Internetplattform zu schaffen, auf der geprüfte und zertifizierte Anbieter ihre Präventionskurse anbieten können. Alle Präventionskurse auf Gesundheitskurs.de sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und haben zusätzlich den strengen Prüfprozess von Gesundheitskurs.de durchlaufen. Gesundheitskurs.de garantiert die sichere Zahlungsabwicklung für die Kurse und erstattet den Kunden die Gebühren bei Nichtgefallen innerhalb von wenigen Stunden.
Ich habe weitere Fragen
Wenn du weitere Fragen hast, hilft unser Team dir gerne weiter. Rufe uns einfach an unter 030 209 6564 10 oder schreibe uns eine Email an kundenservice@gesundheitskurs.de.
Zertifikat
Alle Bewertungen (30)
Durschnittliche Bewertung:
Mike
Der Kurs ist sehr gut und verständlich aufgebaut. Mir hat es bisher sehr geholfen und ich werde an dem Thema dranbleiben. Gerne werde ich in naher Zukunft auch noch weitere Kurse buchen.
Merle
Sehr gut
Ruth Küsters
Toller Kurs auch für Anfänger im autogenen Training.
Gabriele Becker
Mir hat das AT sehr gutt getan!
Yvonne
Alles super ! Coole Idee für zu Hause !
Sebastian
Der Kurs hat mir echt geholfen, besser abzuschalten. Einfach mal Pause vom Alltagsstress – und es funktioniert! Würde ich immer wieder machen.
Steffi
Ich habe zum ersten Mal einen Kurs zu autogenem Training gemacht und bin total begeistert. Er hilft mir sehr, zur Ruhe zu kommen. Definitiv bleibe ich dabei und freue mich schon auf einen nächsten Kurs!
Anja
Für mich als Auffrischung meines Kurses für Autogenes Training perfekt. Mir haben im letzten Kurs die kürzeren Einheiten gefallen,die einfacher in den Alltag zu integrieren sind.
Ute
Ich kann diesen Kurs nur empfehlen...herrlich so zeitunabhängig zu sein ☸️
Melanie
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen und auch sehr gut getan. Ich bin mit regelmäßigem Wiederholen wirklich ruhiger und entspannter geworden. Die Stimme von Markus Dawo ist sehr angenehm. Einen Stern ziehe ich ab weil es nicht offline geht. Also muss zwangsläufig das handy anbleiben wenn man keinen Laptop oder so hat. Sonst Top! Auch die erstattung lief reibungslos genau wie angekündigt. Ich schaue schon nach dem nächsten Kurs hier.
Anja
Super Kurs, macht viel Spaß und hilft. Trainer ist super sympathisch.
Friederike
Toller Kurs, Rückerstattung war auch kein Problem :)
Angelina L.
Eigentlich stehe ich ja mehr auf Powerkurse, dachte mir aber etwas Entspannung kann nicht schaden ;) Das macht Markus im Kurs wirklich toll, konnte mich richtig fallen lassen und werde weiterhin einmal die Woche dabei bleiben. Das ist ein toller Ausgleich zu meinen sonstigen sportlichen Aktivitäten.
Birgit Nizio
Der Kurs ist toll. Ich habe schon viel gelernt und wende es auch im Alltag an. Es tut mir gut
Oliver
Die erste Stunde war Top gewesen und konnte mich so entspannen, das ich leicht weg geschlummert war. Weiter so.
Ich habe den Online-Kurs im Autogenen Training absolviert und bin begeistert! Die Übungen sind einfach zu erlernen und gut in den Alltag integrierbar, besonders die Kurzformen die am Ende gelernt werden. Markus, der Kursleiter, macht das echt richtig gut, was mir half, schnell Fortschritte zu machen.
Katja Schneider
Ich habe den Online-Kurs im Autogenen Training absolviert und bin begeistert! Die Übungen sind einfach zu erlernen und gut in den Alltag integrierbar, besonders die Kurzformen die am Ende gelernt werden. Markus, der Kursleiter, macht das echt richtig gut, was mir half, schnell Fortschritte zu machen.
Henry
Ich hatte diesen Kurs parallel zum Laufkurs gebucht um einen Ausgleich zu haben. Das war für mich wirklich die ideale Mischung, einmal die Woche Laufen und einmal die Woche den Entspannungskurs! Ich kam mit dem Kurs super zurecht, auch wenn ich erstmal etwas Zeit gebraucht habe mich auf das Autogene Training einzulassen.
Kay Ines
Der Online-Kurs hat mir echt geholfen. Die Übungen sind super einfach und die Anleitung ist echt gut. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der ein bisschen mehr Ruhe und Gelassenheit in sein Leben bringen will.
Michaela P.
Ein weiterer Volltreffer Valitudo! Der Online-Kurs für Autogenes Training ist genauso empfehlenswert wie der Faszienkurs. Für alle, die auf der Suche nach effektiven Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung sind, ist dieser Kurs definitiv die richtige Wahl.
Sophie
Super entspannte Anleitung im Kurs, gerne wieder!
Astrid
Ich kann diesen Kurs uneingeschränkt empfehlen! Für mich war es perfekt, da ich die Kursstunden starten konnte, wann ich möchte und nicht an feste Kurszeiten gebunden war.
Lars
Es lohnt sich absolut. Markus Stimme ist perfekt zum entspannen - ich kann super abschalten. Ich mache die Übungen seit 4 Wochen und würde sagen ich bin gefühlt entspannter, fühle mich leistungsfähiger und empfinde weniger Stress.
Manuela
Das war richtig gut! Sehr zu empfehlen!
Hatice
Insgesamt bin ich mit dem Kurs sehr zufrieden, da er mir sehr bei der Stressbewältigung und körperlichen Beschwerden geholfen hat. Schade, dass ich das Angebot erst jetzt entdeckt hatte, aber besser spät als nie 😉
