In „Band & Kraft“ erwartet dich ein abwechslungsreiches Pilatestraining, dass gezielt deine Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert – mit Unterstützung eines elastischen Bandes. Die Übungen sind leicht verständlich, effektiv und ideal für Einsteiger geeignet. Trainiere flexibel von zu Hause aus und spüre, wie du mit jeder Einheit stärker und beweglicher wirst – ganz in deinem Tempo.
Ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Pilatestraining. Mit wertvollem Gesundheitswissen und Alltagstipps angereichert gelingen dir die Übungen spielend.
Schwerpunkte: Rückengesundheit, Flexible Gelenke, elastische Faszien, Kraftfähigkeit und Körperhaltung.
Praxiseinheiten: WarmUp (ca. 10 Min); Training (ca. 30 Min); Entspannungsaudio (ca. 6 Min)
Fordere deinen Körper auf eine gesunde und sanfte Art heraus und leite ihn in ein bewegtes und ausgeglichenes Leben voller Energie.
