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Das Handout zum Thema Dehnen. Was gibt es für Dehnübungen, was bringen diese und wann setzt du diese optimalerweise ein.
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Kursstunde 1
Wissensquiz
Handout 1 – Faszie und Kaufberatung
Kursstunde 2
Handout 2 – Training mit der Faszienrolle
Kursstunde 3
Handout 3 – Muskelkater, was nun
Kursstunde 4
Handout 4 - Richtig trainieren
Kursstunde 5
Handout 5 - Erfolgsorgan Muskulatur
Kursstunde 6
Handout 6 - Tensegrity Modell
Kursstunde 7
Handout 7 - Faszienlinien
Kursstunde 8
Handout 8 - Richtig dehnen
Kursstunde 9
Handout 9 - Für starke Knochen
Kursstunde 10
Handout 10 - In Bewegung bleiben
Dein Faszientraining Heimtrainingsprogramm
