Passwort vergessen
Du bist neu hier? ZUR KURSÜBERSICHT
Ende der Vorschau
Das ganze Video wird erst nach Buchung des Kurses freigeschaltet.
Jetzt buchen
Du musst zuerst den Kurs buchen
Dieses Video als erledigt markieren?
Wie hat es dir gefallen?
In diesem Theorievideo erfährst du alles rund um die Funktion deines Bauches und seiner 4 Muskeln.
30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.
Begrüßung Stunde 1
Theorie Stunde 1
Übungsteil Stunde 1
Hausaufgabe Stunde 1 - Grundspannung
Hausaufgabe als PDF
Wissensquiz
Begrüßung Stunde 2
Theorie Stunde 2
Übungsteil Stunde 2
Hausaufgabe Stunde 2 - The hundreds
Begrüßung Stunde 3
Theorie Stunde 3
Übungsteil Stunde 3
Hausaufgabe Stunde 3 - Beckenbodenspannung
Begrüßung Stunde 4
Theorie Stunde 4
Übungsteil Stunde 4
Hausaufgabe Stunde 4 - Side Series
Begrüßung Stunde 5
Theorie Stunde 5
Übungsteil Stunde 5
Hausaufgabe Stunde 5 - Bridging
Begrüßung Stunde 6
Theorie Stunde 6
Übungsteil Stunde 6
Hausaufgabe Stunde 6 - Spinal Twist
Begrüßung Stunde 7
Theorie Stunde 7
Übungsteil Stunde 7
Hausaufgabe Stunde 7 - Swimming
Begrüßung Stunde 8
Theorie Stunde 8
Übungsteil Stunde 8
Hausaufgabe Stunde 8 - Leg Circles
Weiterführende Informationen
