Kurseinheit 4

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Herzlich Willkommen zu Deiner vierten Kurseinheit! Hier findest Du das Video zu Deinem vierten Workout, das wie folgt aufgebaut ist: - Die ersten 2 Minuten bestehen aus einem theoretischen Teil - Anschließend startet auch sofort das 7-minütige Warm-Up - Darauf folgt der Hauptteil für ca. 21 Minuten - Das Workout endet mit einer 7-minütigen Dehneinheit Bei der vierten Kurseinheit handelt es sich um ein Split-Training mit Fokus auf Beine und Bauch.