Kurseinheit 3

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Herzlich Willkommen zu Deiner dritten Kurseinheit! Hier findest Du das Video zu Deinem dritten Workout, das wie folgt aufgebaut ist:

• Die ersten 2 Minuten bestehen aus einem theoretischen Teil
• Anschließend startet auch sofort das 7-minütige Warm-Up
• Darauf folgt der Hauptteil für ca. 20 Minuten
• Das Workout endet mit einer 8-minütigen Dehneinheit

Bei der dritten Kurseinheit handelt es sich um ein Split-Training mit Fokus auf Brust, Schulter und Trizeps.