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Im Theorieteil dieser Kurseinheit liegt der Fokus darauf wie du deine Halswirbelsäule im Alltag entlasten und trainieren kannst und welchen Einfluss eine optimale Kopfpositionierung dabei hat.
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Trainingsvideo: Schulter-Nacken Zusammenspiel
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 1
Wissensquiz
Trainingsvideo: Schwerpunkt Atmung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 2
Trainingsvideo: Aufrichtung der Brustwirbelsäule
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 3
Trainingsvideo: Schwerpunkt Kopfpositionierung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 4
Trainingsvideo: Schwerpunkt Brustkorbpositionierung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 5
Trainingsvideo: Schwerpunkt Schulterkraft und -beweglichkeit
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 6
Trainingsvideo: Schwerpunkt Kieferübungen
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 7
Trainingsvideo: Schwerpunkt Hände
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 8
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