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In diesem Video erwarten dich neue Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft.
Besonders gezielte Übungen für deine Brustwirbelsäule helfen dir, eine aufrechtere Haltung zu entwickeln und dadurch deinen Nacken zu entlasten.
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Trainingsvideo: Schulter-Nacken Zusammenspiel
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 1
Wissensquiz
Trainingsvideo: Schwerpunkt Atmung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 2
Trainingsvideo: Aufrichtung der Brustwirbelsäule
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 3
Trainingsvideo: Schwerpunkt Kopfpositionierung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 4
Trainingsvideo: Schwerpunkt Brustkorbpositionierung
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 5
Trainingsvideo: Schwerpunkt Schulterkraft und -beweglichkeit
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 6
Trainingsvideo: Schwerpunkt Kieferübungen
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 7
Trainingsvideo: Schwerpunkt Hände
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 8
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