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In Woche 7 bringst du gemeinsam mit Robert Stooß Zentrierung, Rotationsübungen und Körperwellen in eine Übungssequenz – eine Qigong-Form. 

Du beginnst, deinen Körper mit Lockerungen auf deine Praxis einzustimmen und merkst, wie du beim Vertiefen von bisher Gelerntem eine Ausführungsweise findest, die beruhigt und stabilisiert. 

Du lenkst dein Qi, stärkst dein Yin und unterstützt deinen Körper bei der Zellregeneration sowie beim Lösen von Blockaden und Stagnationen.