Wissensquiz

Mit den folgenden Fragen kannst du dein diese Woche neu erworbenes Wissen testen. Wenn du dir bei einer Frage unsicher bist, schaue gerne nochmal in den vorangegangenen Lektionen nach.

Du musst zuerst den Kurs buchen

Welche Aussage trifft am ehesten zu?

Stress ist immer schädlich und sollte komplett vermieden werden.

Stress ist ein natürlicher Schutzmechanismus des Körpers, der kurzfristig Energie freisetzt.

Stress hat keine Auswirkung auf den Herzschlag oder die Atmung.

Welche zwei Anteile gehören zum vegetativen Nervensystem und welche Funktion haben sie? (Wähle zwei!)

Sympathikus – aktiviert bei Stress und Gefahr („Kampf- oder Flucht-Modus“)

Zentrales Nervensystem – steuert bewusste Bewegungen

Parasympathikus – fördert Ruhe, Regeneration und Heilung („Ruhe- und Erholungsmodus“)

Was unterstützt Qigong besonders effektiv bei der Stressbewältigung?

Schnelle körperliche Fitnesssteigerung

Erhöhung des Cortisolspiegels

Beruhigung des Nervensystems und Förderung der inneren Balance

Dein Ergebnis:

99,00 €

Sprache: Deutsch

Anbieter: FitnessRAUM

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Welche Aussage trifft am ehesten zu?

Welche zwei Anteile gehören zum vegetativen Nervensystem und welche Funktion haben sie? (Wähle zwei!)

Was unterstützt Qigong besonders effektiv bei der Stressbewältigung?

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Kursübersicht

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Woche 4

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Woche 8

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