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Im Theorieteil dieser Kurseinheit lernst du, welche Arten des Beweglichkeitstrainings es gibt, warum die Füße so wichtig für Statik unseres Körpers sind und wie du sie am besten mobilisierst.
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Trainingsvideo 1: Schwerpunkt Füße
Theoriestunde 1
Wissensquiz
Trainingsvideo 2: Schwerpunkt Knie
Theoriestunde 2
Trainingsvideo 3: Schwerpunkt Hüfte
Theoriestunde 3
Trainingsvideo 4: Schwerpunkt Lendenwirbelsäule
Theoriestunde 4
Trainingsvideo 5: Schwerpunkt Brustwirbelsäule
Theoriestunde 5
Trainingsvideo 6: Schwerpunkt Schultern
Theoriestunde 6
Trainingsvideo 7: Schwerpunkt Halswirbelsäule und Augen
Theoriestunde 7
Trainingsvideo 8: Schwerpunkt Hände
Theoriestunde 8
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