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In diesem Video erwarten dich neben neuen Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft vor allem Fußgymnastik-Übungen. Deine Füße und Zehen bilden das Fundament für deinen Körper.
Je beweglicher und kräftiger sie sind, desto besser ist die gesamte Statik deines Körpers.
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