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Im Theorieteil dieser Kurseinheit wirst du lernen, wie das gezielte Aktivieren deiner Hüftmuskeln deinem Körper und insbesondere deinen Knien mehr Stabilität bringt.
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Trainingsvideo: Belastungssteuerung und Gelenkzentrierung
Download : Theorieunterlagen Kurseinheit 1
Wissensquiz
Trainingsvideo: Gelenk für Gelenk Theorie
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 2
Trainingsvideo: Schwerpunkt Sprunggelenksbeweglichkeit
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 3
Trainingsvideo: Aktivieren der Hüftmuskeln
Download: Teilnahmeunterlagen Kurseinheit 4
Trainingsvideo: Balance und Stabilität
Download: Teilnahmeunterlagen Kurseinheit 5
Trainingsvideo: Schwerpunkt Fußgymnastik
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 6
Trainingsvideo: Schwerpunkt Rumpfstabilität
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 7
Trainingsvideo: Alltagsanforderungen meistern
Download: Theorieunterlagen Kurseinheit 8
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