Präventionskurs Lektion

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Erfahre in dieser Theorieeinheit, wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke einfache Techniken, um jeden Moment bewusster zu erleben.

99,00 €

173 Bewertungen

Sprache: Deutsch

Anbieter: Tina Schneider | Fithoch3

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Zu den Kursinhalten

Dein Fortschritt: Woche: von 10

Kursübersicht

Woche 1

Dein Yoga Workbook

Theorievideo zur Vorbereitung auf den Kurs

Yogastunde 1

Wissensquiz

Woche 2

Theorievideo zum Thema Achtsamkeit

Yogastunde 2

Wissensquiz

Woche 3

Theorievideo: Achtsamkeit in deinem Alltag

Yogastunde 3

Wissensquiz

Woche 4

Theorievideo: Mehr Gelassenheit durch deine Atmung

Yogastunde 4

Wissensquiz

Woche 5

Theorievideo: Stress und seine Folgen

Yogastunde 5

Wissensquiz

Woche 6

Theorievideo: Stress abbauen für mehr Gelassenheit

Yogastunde 6

Wissensquiz

Woche 7

Theorievideo zum Thema Mental Overload

Yogastunde 7

Wissensquiz

Woche 8

Theorievideo: Mit Zeitdruck umgehen und Alltag entschleunigen

Yogastunde 8

Wissensquiz

Woche 9

Theorievideo: Der Einfluss der Hormone auf deine Psyche

Yogastunde 9

Wissensquiz

Woche 10

Theorievideo: So geht es nach dem Kurs weiter

Yogastunde 10

Wissensquiz